Aprende a entender tus emociones
Aprende a entender tus emociones Ah, las emociones. Cuántas veces te habrás visto sobrepasada por algo que estás sintiendo, ¿verdad? La ansiedad galopante que no te deja dormir; Las explosiones de ira con tu pareja o tus hijas/os; La tristeza que te deja baldada en el sofá. Si tienes emociones muy intensas, has venido al […]
¿Cómo superar un amor que terminó?
¿Cómo superar un amor que terminó? Bueno, amiga. Lamentablemente te encuentras en esta situación. Tal vez sea la primera vez que te ocurre, o tal vez una más entre un mar de rupturas amorosas. Puede que sientas en tu corazón la alarma de que se rompe el mundo, o que la palabra “divorcio” esté sonando […]
¿Te ha tratado como si estuvieras loca? 5 pasos para aplicar la responsabilidad afectiva.
¿Te ha tratado como si estuvieras loca? 5 pasos para aplicar la responsabilidad afectiva. A ver si te suena esta escena: Salen por la tele una mujer y un hombre que llevan un tiempo conociéndose y que comparten por primera vez un espacio de intimidad sexual. Hay un conveniente fundido en negro. Después, el hombre […]
4 herramientas de psicóloga para manejar la tristeza
4 herramientas de psicóloga para manejar la tristeza. Hemos llegado a Diciembre en el 2020, y con él, pronto, la Navidad. Sabemos que no va a ser una Navidad como las de antes. Hoy te cuento 4 herramientas para manejar la tristeza ante la pérdida (temporal) de estas fiestas familiares. ¡Sigue leyendo! Mirar desde la […]
Confidencialidad en terapia
Ir por primera vez al psicólogo puede ser difícil. Muchas veces llevamos tiempo intentando ocultar que lo estamos pasando mal, o simplemente somos personas más reservadas. En ocasiones no nos fiamos de gente que tenemos cerca, o tememos que pueda haber algún problema si se descubre lo que estoy pensando, sintiendo, o experimentando. Cuando surge […]